Alles rund um Promille und Alkohol
Verständliche Ratgeber zu Promillegrenzen, Alkoholabbau und den Regeln im Straßenverkehr. Sauber recherchiert und auf Basis offizieller Quellen.
Die Grundlagen
5 RatgeberPromillegrenzen in Deutschland
0,0, 0,5 oder 1,1 Promille? Welche Grenze für dich gilt, hängt von Alter, Probezeit und Fahrzeug ab. Alle Werte inklusive Fahrrad und E-Scooter.
Ratgeber lesen RechtPromillegrenzen in Europa
Von 0,0 in Tschechien bis 0,8 in Großbritannien. Länder-Rechner mit allen Werten für Autofahrer, Fahranfänger und Berufskraftfahrer im Urlaub.
Ratgeber lesen KörperAlkoholabbau und Restalkohol
Wie lange bleibt Alkohol im Körper? Abbauzeiten, Restalkohol am Morgen und warum Kaffee und kalte Duschen nichts bringen.
Ratgeber lesen RechtAlkohol am Steuer: Strafen
Bußgeld ab 0,5 Promille, Straftat ab 1,1 Promille. Alle Strafen, Punkte, Fahrverbote und wann eine MPU droht.
Ratgeber lesen GetränkeWie viel Promille nach Bier und Wein?
Promille-Tabellen für Bier, Wein, Sekt und Schnaps, getrennt für Männer und Frauen. Plus die Frage: Wie viel geht bis 0,5?
Ratgeber lesenWissen und Mythen
6 RatgeberIst alkoholfreies Bier wirklich alkoholfrei?
Bis zu 0,5 Prozent Restalkohol stecken drin. Warum das erlaubt ist, was Studien gemessen haben und ob du danach fahren darfst.
Ratgeber lesen WissenWie viel Promille hat eine Maß Bier?
Eine Maß Wiesnbier hat 48 g Alkohol und bringt dich auf bis zu 1,05 Promille. Alle Werte, der Zwei-Maß-Faktencheck und ein Rechner für deinen Wiesn-Besuch.
Ratgeber lesen WissenWas hilft gegen Kater?
Was gegen Kater wirklich wirkt und was nur ein Mythos ist. Mit ehrlichem Faktencheck und einem Kater-Risiko-Rechner für deinen nächsten Abend.
Ratgeber lesen GesundheitAb wann ist man alkoholabhängig?
Die sechs WHO-Kriterien, typische Anzeichen einer Alkoholsucht und ein ehrlicher Selbsttest. Mit anonymen Hilfsangeboten für Betroffene und Angehörige.
Ratgeber lesen WissenAlkohol bei Hitze
Warum Bier im Sommer schneller wirkt, welche Sommersituationen riskant sind und wie viel du an heißen Tagen trinken solltest. Mit Trinkmengen-Rechner.
Ratgeber lesen GesundheitRotes Gesicht von Alkohol?
Warum manche schon nach einem Glas rot werden oder Kopfschmerzen bekommen. Ursachen wie das Enzym ALDH2 und Histamin erklärt, mit Selbstcheck.
Ratgeber lesenRechner
3 ToolsSchlafrechner: beste Zeit zum Einschlafen
Wann solltest du ins Bett gehen, um erholt aufzuwachen? Der Rechner berechnet deine Schlafenszeit in 90-Minuten-Zyklen, damit du nicht mitten im Tiefschlaf aufwachst.
Zum Schlafrechner ToolAlkohol-Kalorien-Rechner
Wie viele Kalorien haben Bier, Wein und Sekt? Rechnet live nach der DGE-Formel und ordnet deine Woche in die offiziellen Risikogrenzen ein.
Zum Kalorien-Rechner ToolAlkohol-Kostenrechner
Was kostet dich dein Trinken wirklich? Trag deine eigenen Getränke und Preise ein und sieh live, was pro Woche, Monat und Jahr zusammenkommt.
Zum Kostenrechner